Σπαράγγια

Εμφανίσεις: 3.278
Σπαράγγια

Προτεινόμενες μερίδες: 1

Ετικέτες | | | | | Gin and tonic calories

Εκτέλεση συνταγής

caption id="attachment_3261" align="alignleft" width="234"sparaggi - 1 Φωτ. 1/caption

 

Φωτ. 1: Κρατάμε τα σπαράγγια σταθερά με το χέρι και κόβουμε ομοιόμορφα τις άκρες τους. Γενικά, το κομμάτι που θα αφαιρέσουμε είναι αυτό που είναι λιγότερο πράσινο και πιο σκληρό.

 

 

 

 

 

 

caption id="attachment_3242" align="alignleft" width="238"sparaggi Φωτ. 2/caption

 

 

Φωτ. 2: Με το ειδικό εργαλείο ξεφλουδίσματος καθαρίζουμε το σπαράγγι από τη μέση και κάτω, κόβοντας την ημίσκληρη φλούδα του.

 

 

 

 

* Στα λευκά σπαράγγια κόβουμε μικρότερο κομμάτι από τη βάση και δεν χρειάζεται να αφαιρέσουμε καθόλου τη φλούδα τους.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες0