Κοτόπουλο

Εμφανίσεις: 1.906
Κοτόπουλο

Προτεινόμενες μερίδες: 1

Ετικέτες | | | | | Tuna calories

Εκτέλεση συνταγής

caption id="attachment_3292" align="alignleft" width="300"kotopoulo - 2 Φωτ. 1/caption

 

 

Φωτ. 1: Με ένα μαχαίρι κρέατος κόβουμε την ουρά και καθαρίζουμε το κοτόπουλο από τα λίπη τριγύρω στην ουρά και στο λαιμό.

 

 

 

 

caption id="attachment_3290" align="alignleft" width="300"kotopoulo -3 Φωτ. 2/caption

 

 

Φωτ. 2: Ανοίγουμε τις φτερούγες και τις κόβουμε στο σημείο που ενώνονται με το στήθος.

 

 

 

 

 

caption id="attachment_3289" align="alignleft" width="300"kotopoulo -1 Φωτ. 3/caption

 

 

Φωτ. 3: Βάζουμε τη μύτη του μαχαιριού στο σημείο που ενώνεται το μπούτι με τον κορμό του κοτόπουλου.

 

 

 

 

 

caption id="attachment_3288" align="alignleft" width="300"kotopoulo - 5 Φωτ. 4/caption

 

 

Φωτ. 4: Με το ένα χέρι πιάνουμε και τραβάμε το μπούτι του κοτόπουλου και με το μαχαίρι το κόβουμε σ’ αυτό το σημείο, μέχρι να ξεχωρίσει από τον κορμό.

 

 

 

 

 

caption id="attachment_3287" align="alignleft" width="300"kotopoulo - 4 Φωτ. 5/caption

 

 

Φωτ. 5: Χωρίζουμε το στήθος από την πλάτη κόβοντας οριζόντια τον κορμό του κοτόπουλου.

 

 

 

 

 

caption id="attachment_3234" align="alignleft" width="300"kotopoulo Φωτ. 6/caption

 

Φωτ. 6: Κόβουμε το στήθος στη μέση και αφαιρούμε το μαλακό άσπρο κόκκαλο.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες0