Χοιρινή σπάλα με γλασαρισμένα κρεμμύδια και κάστανα

Εμφανίσεις: 11.598
Χοιρινή σπάλα με γλασαρισμένα κρεμμύδια και κάστανα
Υλικά:
800 γρ. κρεμμύδια μικρά (στιφάδου)
100 γρ. μπέικον
1.5 κιλό χοιρινό σπάλα
500 γρ. κάστανα (καθαρισμένα και βρασμένα)
100 ml ζωμός λαχανικών
30 γρ. σέλινο (1 κοτσάνι)
1 κρεμμύδι ξερό μέτριο
2 τεμ. σκόρδα
500 ml κρασί λευκό (5 ποτήρια κρασιού)
50 γρ. καρότα (1 τεμ.)
20 γρ. κορν φλάουερ (1 κουτ. σούπας)
3 πρέζες αλάτι
1 πρέζα πιπέρι μαύρο
10 ml ελαιόλαδο (2 κουτ. σούπας)
50 γρ. φασκόμηλο (1 κλωναράκι)
1 πρέζα δεντρολίβανο (1 κλωναράκι)


Προτεινόμενες μερίδες: 10

Ετικέτες ζωμός λαχανικών | ζωμός λαχανικών συνταγή | συνταγή με φασκόμηλο | μπέικον | μπέικον συνταγή | Crayfish calories

Εκτέλεση συνταγής

Κόβουμε το μπέικον σε λωρίδες και με ένα κοφτερό μαχαίρι ανοίγουμε βαθιές τρύπες στο κρέας, σε πολλά σημεία και τις γεμίζουμε με το σκόρδο και τις λωρίδες του μπέικον, αφήνοντας τις άκρες να προεξέχουν από το κρέας.

Κάνουμε ένα μείγμα με το φασκόμηλο και το δεντρολίβανο ψιλοκομμένα, δύο πρέζες αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και μ' αυτό τρίβουμε καλά το κρέας απ’ όλες τις πλευρές.

Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το σέλινο, τα καρότα και το κρεμμύδι και τα βάζουμε σε ένα ταψί μαζί με το κρέας. Το βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C και ψήνουμε 40-50 λεπτά και στα μισά του χρόνου περιχύνουμε το κρέας με το μισό κρασί.

Στο μεταξύ, καθαρίζουμε τα κρεμμύδια και τα βάζουμε σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι να μαλακώσουν, σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα κάστανα, σβήνουμε με το λευκό κρασί, αφήνουμε να εξατμιστεί και συμπληρώνουμε ζεστό νερό μέχρι να σκεπαστούν τα υλικά, αφήνουμε να μαγειρευτεί για 20-25 λεπτά και στο τέλος αλατοπιπερώνουμε.

Όταν ψηθεί το κρέας, το διατηρούμε στην άκρη ζεστό και βάζουμε τα λαχανικά και τα υγρά του ψησίματος σε ένα κατσαρολάκι. Προσθέτουμε 1/2 λίτρο ζεστό νερό ή ζωμό κότας και το βάζουμε να βράσει, ρίχνοντας το κορν φλάουερ διαλυμένο σε λίγο κρύο νερό. Μαγειρεύουμε μέχρι να δέσει η σάλτσα και σουρώνουμε.

Κόβουμε το κρέας σε φέτες και το σερβίρουμε περιχύνοντάς το με τη σάλτσα, γαρνίροντας με τα κρεμμύδια και τα κάστανα.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες449
Πρωτεΐνες ζωικές30,91 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές1,91 γρ.
Υδατάνθρακες35,02 γρ.
Λιπαρά14,74 γρ.
Σάκχαρα4,32 γρ.
Φυτικές ίνες1,89 γρ.