Χοιρινό στη γάστρα με καρότα και δαμάσκηνα

Εμφανίσεις: 5.596
Χοιρινό στη γάστρα με καρότα και δαμάσκηνα
Υλικά:
2 κρεμμύδια άσπρα μέτρια
2 γρ. σαφράν (νήμα) (1 κουτ. γλυκού)
150 γρ. δαμάσκηνα αποξηραμένα
100 ml ζωμός λαχανικών
60 γρ. βούτυρο
1.2 κιλό χοιρινό
250 γρ. πατάτες (baby)
200 ml κρασί λευκό (2 ποτήρια κρασιού)
800 γρ. καρότα (16 τεμ.)
20 γρ. αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις (2 κουτ. σούπας)
3 πρέζες αλάτι
1 πρέζα πιπέρι μαύρο
15 ml ελαιόλαδο (3 κουτ. σούπας)


Προτεινόμενες μερίδες: 6

Ετικέτες κρεμμύδια άσπρα μέτρια συνταγές | κρεμμύδια άσπρα μέτρια συνταγές | συνταγή με κρεμμύδια άσπρα μέτρια | δαμάσκηνα αποξηραμένα | συνταγές με ζωμός λαχανικών | Chicken pie calories

Εκτέλεση συνταγής

Καθαρίζουμε τα καρότα και τα κόβουμε σε ροδέλες. Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις αφήνουμε στην άκρη. Καθαρίζουμε και τα κρεμμύδια και τα κόβουμε σε λεπτές φέτες.

Σε μια γάστρα cocotte ζεσταίνουμε το λάδι και το βούτυρο και τηγανίζουμε τα κρεμμύδια. Προσθέτουμε το χοιρινό κομμένο σε μερίδες και το αφήνουμε να ροδίσει από όλες τις πλευρές. Πασπαλίζουμε με το αλεύρι, το αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και ανακατεύουμε. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα καρότα, τις πατάτες και τα δαμάσκηνα και ανακατεύουμε απαλά. Ρίχνουμε το λευκό κρασί με τον ζωμό και πασπαλίζουμε με το σαφράν. Σκεπάζουμε το σκεύος μας και μαγειρεύουμε για 1 ώρα σε σιγανή φωτιά.
Σερβίρουμε το φαγητό ζεστό.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες832
Πρωτεΐνες ζωικές54,76 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές3,59 γρ.
Υδατάνθρακες38,56 γρ.
Λιπαρά45,14 γρ.
Σάκχαρα25,91 γρ.
Φυτικές ίνες8,22 γρ.