Χοιρινές μπριζόλες με μύρτιλα

Εμφανίσεις: 6.019
Χοιρινές μπριζόλες με μύρτιλα
Υλικά:
800 γρ. χοιρινές μπριζόλες
20 γρ. βούτυρο
100 γρ. κρεμμύδια φρέσκα (ολόκληρα)
250 γρ. μύρτιλα
1 πρέζα αλάτι
1 πρέζα πιπέρι μαύρο
1 πρέζα μαντζουράνα


Προτεινόμενες μερίδες: 4

Ετικέτες βούτυρο συνταγές | χοιρινές μπριζόλες συνταγή | συνταγή με κρεμμύδια φρέσκα (ολόκληρα) | αλάτι | μύρτιλα | Milk calories

Εκτέλεση συνταγής

Σε ένα τηγάνι ρίχνουμε τα κρεμμυδάκια καθαρισμένα και ψιλοκομμένα με το βούτυρο και τη μαντζουράνα. Μολις αρχίσει να ροδίζει, βάζουμε τις τέσσερις μπριζόλες.

Τις σοτάρουμε για 5 λεπτά περίπου κι από τις δύο πλευρές και προσθέτουμε τα μύρτιλα αφού πρώτα τα πλύνουμε.

Σκεπάζουμε το σκεύος μας και μαγειρεύουμε για 20 λεπτά περίπου. Στο δεκάλεπτο γυρίζουμε τις μπριζόλες, ώστε να ψηθούν κι από την άλλη πλευρά.

Μόλις βράσουν, προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και σερβίρουμε τις μπριζόλες, τοποθετώντας πάνω από την κάθε μια, από μία κουταλιά μύρτιλα και ραντίζουμε με τη σάλτσα.

 

Tip: Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα μύρτιλα με βατόμουρα, θα μας δώσουν εξίσου εξαιρετικό αποτέλεσμα γεύσης.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες580
Πρωτεΐνες ζωικές56,04 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές0,46 γρ.
Υδατάνθρακες11,67 γρ.
Λιπαρά32,67 γρ.
Σάκχαρα6,86 γρ.
Φυτικές ίνες2,15 γρ.