Πίτσα ολικής αλέσεως με mozzarella, μανιτάρια του δάσους ανάμεικτα, ντοματίνια και θυμάρι

Εμφανίσεις: 10.231
Πίτσα ολικής αλέσεως με mozzarella, μανιτάρια του δάσους ανάμεικτα, ντοματίνια και θυμάρι
Υλικά για τη ζύμη:
250 ml νερό
10 γρ. ζάχαρη (1 κουτ. γλυκού)
100 γρ. αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις
400 γρ. αλεύρι σίτου ολικής άλεσης
12 γρ. μαγιά ξηρή
3 πρέζες αλάτι
30 ml ελαιόλαδο (6 κουτ. σούπας)

Υλικά για τη σάλτσα ντομάτα:
400 γρ. ντομάτες κον κασέ (κονσέρβα)
4 γρ. ζάχαρη
2 πρέζες αλάτι
3 πρέζες ρίγανη

Υλικά για τη γέμιση:
10 γρ. θυμάρι φρέσκο
400 γρ. τυρί mozzarella (μοτσαρέλα σε μπαστούνι)
300 γρ. μανιτάρια κονσέρβα
100 γρ. ντοματίνια


Προτεινόμενες μερίδες: 4

Ετικέτες ζάχαρη συνταγές | ντομάτες κον κασέ (κονσέρβα) συνταγές | αλάτι | νερό | συνταγές με ζάχαρη | Eggplant calories

Εκτέλεση συνταγής

Η ζύμη: Στο μπολ του μίξερ αναμιγνύουμε με το φτερό το αλεύρι, τη μαγιά, τη ζάχαρη και το αλάτι. Αρχίζουμε να προσθέτουμε το νερό, αλλάζοντας και το εξάρτημα στο μίξερ βάζοντας τον γάντζο. Συνεχίζουμε να ανακατεύουμε και προσθέτουμε όλο το νερό και πριν ομογενοποιηθεί η ζύμη, προσθέτουμε το λάδι.

Αφήνουμε τη ζύμη μας να φουσκώσει μέσα σε μια λεκάνη για 1 ώρα σε ζεστό μέρος, σκεπασμένη με πλαστική μεμβράνη. Στη συνέχεια, χωρίζουμε το ζυμάρι σε 4 κομμάτια. Με τους αντίχειρες μαζεύουμε το ζυμάρι γύρω-γύρω προς το κέντρο και τέλος, με την παλάμη μας, το κάνουμε μια στρογγυλή μπάλα. Καλό θα είναι, αν μπορούμε, να αφήσουμε τις μπάλες της ζύμης στο ψυγείο σκεπασμένες με πλαστική μεμβράνη για μία νύχτα. Αν αυτό είναι αδύνατο, τις αφήνουμε στο ψυγείο για 30-40 λεπτά τουλάχιστον σκεπασμένες.

Η σάλτσα: Με το mini pimmer πολτοποιούμε την ντομάτα μαζί με το αλάτι και τη ζάχαρη. Τέλος, προσθέτουμε και τη ρίγανη και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι το μείγμα (η ρίγανη δεν μπαίνει όταν πολτοποιούμε, για να μη μας μαυρίσει το μείγμα).

Στη συνέχεια, βράζουμε όλα τα λαχανικά στους χρόνους τους, σε αλατισμένο νερό, τα παγώνουμε με κρύο νερό και τα αφήνουμε να στεγνώσουν.

Βγάζουμε τη ζύμη μας από το ψυγείο, την πλάθουμε σε τέσσερα στρογγυλά κομμάτια και τα ανοίγουμε με έναν πλάστη. Στη συνέχεια αλείφουμε με τη σάλτσα ντομάτας και στρώνουμε την mozzarella χοντροτριμμένη, τα μανιτάρια και τα ντοματίνια ολόκληρα και το φρέσκο θυμάρι.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 15 λεπτά στους 250°C.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες811
Πρωτεΐνες φυτικές20,04 γρ.
Υδατάνθρακες104,29 γρ.
Λιπαρά9,8 γρ.
Σάκχαρα9,42 γρ.
Φυτικές ίνες16,66 γρ.