Ρολάκια κοτόπουλου γεμιστά με prosciutto και τυρί

Εμφανίσεις: 11.518
Ρολάκια κοτόπουλου γεμιστά με prosciutto και τυρί
Υλικά :
2 κρεμμύδια άσπρα μέτρια
200 γρ. prosciutto crudo (προσούτο)
500 γρ. κοτόπουλο στήθος
200 γρ. τυρί gouda (γκούντα)
150 ml κρασί λευκό (1,5 ποτήρι κρασιού)
1 πρέζα αλάτι
1 πρέζα πιπέρι μαύρο
1 πρέζα δεντρολίβανο


Προτεινόμενες μερίδες: 6

Ετικέτες κρεμμύδια άσπρα μέτρια συνταγές | κρεμμύδια άσπρα μέτρια | αλάτι | κρεμμύδια άσπρα μέτρια | prosciutto crudo (προσούτο) | Minced meat calories

Εκτέλεση συνταγής

Κόβουμε το φιλέτο κοτόπουλου σε λεπτές φέτες και τα χτυπάμε με ένα σφυρί κρέατος, αλατοπιπερώνοντάς τα στη συνέχεια κι από τις δύο πλευρές.

Σε κάθε φιλετάκι στρώνουμε μία φέτα prosciutto και μία φέτα τυρί, το τυλίγουμε σε ρολό και το καρφώνουμε με μια οδοντογλυφίδα για να μην ανοίξει. (Εναλλακτικά, αν θέλουμε, μπορούμε να τυλίξουμε και μία φέτα prosciutto έξω από κάθε ρολάκι).

Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε το κρεμμύδι με λίγο λάδι, προσθέτουμε δύο φύλλα φασκόμηλο και μαζί σοτάρουμε τα ρολάκια μας. Τέλος, σβήνουμε με το λευκό κρασί και αφήνουμε να μαγειρευτούν για 10 λεπτά. Αν χρειαστεί, προσθέτουμε και 2 φλιτζανάκια του καφέ ζωμό κοτόπουλου ή ζεστό νερό.

Σερβίρουμε τα ρολάκια συνοδευόμενα από πουρέ πατάτας.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες373
Πρωτεΐνες ζωικές34,96 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές0,34 γρ.
Υδατάνθρακες5,76 γρ.
Λιπαρά20,58 γρ.
Σάκχαρα2,31 γρ.
Φυτικές ίνες0,86 γρ.