Χοιρινό φιλέτο με γλάσο κόκκινου κρασιού

Εμφανίσεις: 11.787
Χοιρινό φιλέτο με γλάσο κόκκινου κρασιού
Υλικά:
700 γρ. χοιρινό φιλέτο
10 γρ. μέλι κάστανου
20 γρ. βούτυρο
2 τεμ. σκόρδα
10 γρ. ζάχαρη
2 πρέζες αλάτι
350 ml κρασί κόκκινο (3,5 ποτήρια κρασιού)
1 πρέζα πιπέρι μαύρο
10 ml ελαιόλαδο (2 κουτ. σούπας)
5 γρ. φασκόμηλο
5 γρ. μάραθος


Προτεινόμενες μερίδες: 4

Ετικέτες συνταγές με χοιρινό φιλέτο | συνταγή με ζάχαρη | αλάτι | συνταγές με χοιρινό φιλέτο | συνταγή με ζάχαρη | Frog legs calories

Εκτέλεση συνταγής

Σε ένα γουδί βάζουμε το φασκόμηλο, τους σπόρους του μάραθου, αλάτι και πιπέρι και χτυπάμε μέχρι να γίνουν μείγμα.

Λαδώνουμε με λίγο ελαιόλαδο τα φιλέτα και το τρίβουμε καλά με το μείγμα των μυρωδικών.

Ρίχνουμε το κρασί και τη ζάχαρη σε μια κατσαρόλα και το αφήνουμε να βράσει σε χαμηλή φωτιά ώσπου να μείνουν τα 3/4 του υγρού.

Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το λάδι και το βούτυρο, προσθέτουμε το σκόρδο με τη φλούδα και σοτάρουμε τα χοιρινά φιλέτα από όλες τις πλευρές μέχρι να ροδίσουν.

Έπειτα από λίγα λεπτά προσθέτουμε το ζεστό κρασί και το μέλι καστανιάς και χαμηλώνουμε τη φωτιά.

Μόλις μειωθεί η ποσότητα και αρχίσει να πήζει, ποτίζουμε τα φιλέτα από πάνω συνεχώς με ένα κουτάλι, ώστε να διατηρηθούν συνεχώς υγρά και ζουμερά και τα αφήνουμε να απορροφήσουν τα αρώματα του κρασιού.

Κόβουμε κάθε φιλέτο σε δύο μέρη και τα σερβίρουμε αμέσως, περιχύνοντάς τα με το γλάσο που θα πάρουμε από το μαγείρεμα.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες367
Πρωτεΐνες ζωικές36,77 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές0,02 γρ.
Υδατάνθρακες7,21 γρ.
Λιπαρά12,64 γρ.
Σάκχαρα5,28 γρ.
Φυτικές ίνες0,03 γρ.