Ρολά με πιπεριές και mozzarella di bufala

Εμφανίσεις: 4.062
Ρολά με πιπεριές και mozzarella di bufala
Υλικά:
150 γρ. πιπεριές κίτρινες
500 γρ. τυρί mozzarella di bufala (μοτσαρέλα βουβαλίσια)
200 γρ. πιπεριές γλυκές κόκκινες
1 πρέζα αλάτι
100 γρ. ελιές μαύρες
10 ml ελαιόλαδο (2 κουτ. σούπας)
10 γρ. βασιλικός φρέσκος
1 πρέζα ρίγανη


Προτεινόμενες μερίδες: 4

Ετικέτες βασιλικός φρέσκος | συνταγές με τυρί mozzarella di bufala (μοτσαρέλα βουβαλίσια) | συνταγή με τυρί mozzarella di bufala (μοτσαρέλα βουβαλίσια) | πιπεριές κίτρινες | τυρί mozzarella di bufala (μοτσαρέλα βουβαλίσια) συνταγές | Aspartame calories

Εκτέλεση συνταγής

Βάζουμε τις πιπεριές στο φούρνο να ψηθούν μέχρι να σκουρύνουν. Τις βγάζουμε, αφαιρούμε τη φλούδα, το κοτσάνι και τα σπόρια, τις κόβουμε σε μακριές λωρίδες πλάτους περίπου 3 cm και τις κρατάμε στην άκρη.

Κόβουμε τη mozzarella di bufala σε μακρόστενα μπαστουνάκια και τη βάζουμε να στεγνώσει πάνω σε απορροφητικό χαρτί.

Μόλις στεγνώσουν, βάζουμε από ένα μπαστουνάκι μέσα σε κάθε λωρίδα πιπεριάς μαζί με φύλλα βασιλικού, αλατίζουμε ελαφρά και τυλίγουμε ώστε να σχηματίσουμε ρολά. Καρφώνουμε από πάνω μία οδοντογλυφίδα για να κρατηθούν κλειστά τα ρολά και από πάνω περνάμε κι από μία ελιά αφού πρώτα έχουμε αφαιρέσει το κουκούτσι.

Ραντίζουμε με το ελαιόλαδο και τη ρίγανη και σερβίρουμε.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες468
Πρωτεΐνες ζωικές20,88 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές0,48 γρ.
Υδατάνθρακες0,33 γρ.
Λιπαρά39,28 γρ.
Σάκχαρα0,5 γρ.
Φυτικές ίνες0,98 γρ.