Βραστά κρέατα με mostarda di frutta (chutney φρούτων)

Εμφανίσεις: 7.041
Βραστά κρέατα με mostarda di frutta (chutney φρούτων)
Υλικά:
300 γρ. χοιρινό κότσι
200 γρ. χοιρινή κεφαλή
200 γρ. mostarda di frutta (chutney φρούτων)
500 γρ. κοτόπουλο
100 γρ. ντομάτες φρέσκιες (1 τεμ.)
60 γρ. σέλινο (2 κοτσάνια)
2 κρεμμύδια ξερά μέτρια
100 γρ. καρότα (2 τεμ.)
2 πρέζες αλάτι
1 πρέζα πιπέρι μαύρο
10 ml ελαιόλαδο (2 κουτ. σούπας)


Προτεινόμενες μερίδες: 4

Ετικέτες χοιρινό κότσι συνταγές | σέλινο συνταγή | σέλινο | συνταγές με χοιρινό κότσι | κοτόπουλο | Watermelon calories

Εκτέλεση συνταγής

Πλένουμε τους μίσχους από το σέλινο, τα καρότα και τις ντομάτες. Καθαρίζουμε και τα κρεμμύδια και σε μια μεγάλη κατσαρόλα βάζουμε νερό να βράσει και ζεματίζουμε τα λαχανικά να πάρουν λίγες βράσεις.

Αλατίζουμε ελαφρά και προσθέτουμε και τα κρέατα κομμένα σε κομμάτια.

Μαγειρεύουμε για 3 ώρες περίπου, μέχρι να βράσουν τα κρέατα, ξαφρίζοντας όταν χρειάζεται.

Αφήνουμε το κρέας να κρυώσει στο ζωμό του και το σερβίρουμε σε κομμάτια, περιχύνοντας με λίγο ελαιόλαδο και συνοδεύοντας με mostarda di frutta (chutney φρούτων).
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες664
Πρωτεΐνες ζωικές52,2 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές0,78 γρ.
Υδατάνθρακες30,3 γρ.
Λιπαρά36,24 γρ.
Σάκχαρα4,88 γρ.
Φυτικές ίνες1,53 γρ.