Κροκέτες τυριού με χόρτα εποχής

Εμφανίσεις: 7.499
Κροκέτες τυριού με χόρτα εποχής
Υλικά:
150 γρ. φρυγανιά τριμμένη
300 γρ. τυρί cacio-cavallo (κατσιοκαβάλο)
650 γρ. ραδίκια ιταλικά (ή άλλα χόρτα εποχής)
5 ml χυμός λεμονιού φρέσκος (χυμός από 1/2 λεμόνι)
3 γρ. πιπεριές καυτερές κόκκινες (1 ροδέλλα)
35 γρ. φιστίκια αράπικα
2 αυγά
90 γρ. ψωμί λευκό σταρένιο (σε φέτες)
50 γρ. αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις
1 πρέζα αλάτι
5 ml ελαιόλαδο (1 κουτ. σούπας)
5 γρ. μάραθος (1 κλαδάκι)


Προτεινόμενες μερίδες: 45

Ετικέτες συνταγές με τυρί cacio-cavallo (κατσιοκαβάλο) | συνταγές με τυρί cacio-cavallo (κατσιοκαβάλο) | ραδίκια ιταλικά συνταγή | τυρί cacio-cavallo (κατσιοκαβάλο) συνταγή | αυγά συνταγές | Chocolate black calories

Εκτέλεση συνταγής

Καθαρίζουμε και πλένουμε τα χόρτα και τα ζεματίζουμε ψιλοκομμένα σε βραστό νερό με χυμό λεμονιού για 4 λεπτά. Τα στραγγίζουμε πιέζοντάς τα και τα σκουπίζουμε ελαφρά με απορροφητικό χαρτί. Στη συνέχεια, τα βάζουμε σε ένα τηγάνι με μία κουταλιά σούπας ελαιόλαδο και μία ροδέλα πιπεριάς και τα τσιγαρίζουμε για λίγο.

Αφαιρούμε την κόρα από τις φέτες του ψωμιού και κόβουμε την ψίχα σε μικρούς κύβους. Χοντροτρίβουμε το τυρί. Ρίχνουμε τους κύβους του ψωμιού και ένα κλαδάκι μάραθο στο τηγάνι με τα χόρτα και ανακατεύουμε μερικές φορές. Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί, προσθέτουμε το τυρί και ανακατεύουμε ξανά για λίγο. Στη συνέχεια, το αδειάζουμε σε ένα μπολ και το βάζουμε στο ψυγείο για μισή ώρα τουλάχιστον.

Όταν το βγάλουμε απ’ το ψυγείο, θα σχηματίσουμε μικρές κροκέτες βάρους περίπου 15 γρ. η κάθε μία.

Ανακατεύουμε την τριμμένη φρυγανιά με τα φιστίκια ψιλοκομμένα. Περνάμε τις κροκέτες πρώτα από αλεύρι, μετά από χτυπημένο αυγό και τέλος από την τριμμένη φρυγανιά με το φιστίκι.

Θα χρειαστούμε 1 λίτρο ελαιόλαδο ή άλλο φυτικό λάδι για να τηγανίσουμε τις κροκέτες τυριού σε βαθύ τηγάνισμα (deep fry) μέχρι να ροδίσουν. Στη συνέχεια, τις τοποθετούμε για λίγο σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας, τις πασπαλίζουμε με λίγο αλάτι και σερβίρουμε αμέσως.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες61
Πρωτεΐνες ζωικές2,78 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές0,91 γρ.
Υδατάνθρακες4,6 γρ.
Λιπαρά2,92 γρ.
Σάκχαρα0,36 γρ.
Φυτικές ίνες0,48 γρ.