Τηγανίτες με κολοκυθάκια και κρεμμύδι

Εμφανίσεις: 5.474
Τηγανίτες με κολοκυθάκια και κρεμμύδι
Υλικά:
150 ml μπίρα ξανθή
1 κρεμμύδι ξερό μέτριο
2 αυγά
200 γρ. κολοκυθάκια (2 τεμ.)
125 γρ. αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις
2 πρέζες αλάτι
10 ml ελαιόλαδο (2 κουταλιές σούπας)


Προτεινόμενες μερίδες: 4

Ετικέτες κολοκυθάκια συνταγές | μπίρα ξανθή | κολοκυθάκια | κρεμμύδι ξερό μέτριο | κρεμμύδι ξερό μέτριο συνταγή | Cheese calories

Εκτέλεση συνταγής

Πλένουμε και καθαρίζουμε τα κολοκυθάκια και τα κόβουμε σε λεπτές φέτες. Καθαρίζουμε και το κρεμμύδι και το κόβουμε σε μισοφέγγαρα.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι με το αλάτι, προσθέτουμε τους κρόκους και το λάδι και ρίχνουμε την μπίρα σταδιακά, μέχρι να πάρουμε έναν ομοιογενή και απαλό χυλό.

Χτυπάμε τα ασπράδια των αυγών με το σύρμα ( fouet) ή ένα πιρούνι και τα προσθέτουμε στο χυλό, ανακατεύοντας απαλά.

Ρίχνουμε τα κομμένα λαχανικά στο κουρκούτι και με ένα κουτάλι παίρνουμε κουταλιές και τα τηγανίζουμε σε καυτό λάδι. Βγάζουμε τις τηγανίτες με τρυπητή κουτάλα και τις βάζουμε πάνω σε απορροφητικό χαρτί. Αλατίζουμε ελαφρά και σερβίρουμε.
Διατροφικά στοιχεία ανά μερίδα


Θερμίδες208
Πρωτεΐνες ζωικές3,15 γρ.
Πρωτεΐνες φυτικές4,3 γρ.
Υδατάνθρακες28,85 γρ.
Λιπαρά5,29 γρ.
Σάκχαρα2,1 γρ.
Φυτικές ίνες1,87 γρ.